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VHS - Kurs: Einfache Selbstverteidigungstechniken für Frauen

Am Donnerstag, 20. September 2018, beginnt der neue Kurs „Einfache Selbstverteidigungstechniken für Frauen“.

Der Kurs beinhaltet folgendes:

- Selbstwertgefühl steigern
- Selbstbewusstsein/Selbstvertrauen und Selbstbehauptung stärken
- Prävention: Gefahren erkennen und vermeiden
- Körperliche Stärken kennenlernen
- Verteidigungstechniken, einfach und effektiv mit mehrfachen Wiederholungen
- Handbefreiungstechniken, Schlag- und Tritttechniken, Block- und Wischtechniken

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs soll eine gewisse Selbstsicherheit und Selbstbehauptung schulen. Er wird von Herrn Bernd Hofmeier, 1. Dan Ninjutsu, SANMITSU Ninjutsu Dojo Vöhrenbach, geleitet und findet im Kurhaus Triberg von 17:30 bis 19:00 Uhr statt.

Sie benötigen etwas zu Trinken. Bequeme Kleidung und sportliche Schuhe sind nicht unbedingt erforderlich, aber von Vorteil. Die Gebühr für sechs Termine beträgt 36 €.

Das komplette Programmangebot finden Sie auf unserer Homepage (www.triberg.de). Außerdem liegt das Programmheft für das erste Semester 2018 im Rathaus für Sie aus.  

Anmeldung bei der VHS-Triberg, Janice Ketterer, Tel. 07722 953-252, Fax 07722 953-223, E-Mail Janice.Ketterer(@)triberg.de.

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Stadt Triberg
Hauptstraße 57
78098 Triberg i. Schw.

Tel.: +49 (0) 7722 953-0
Fax: +49 (0) 7722 953-223
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